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Ejercicio durante el embarazo

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Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Las capacidades de movimiento de tu cuerpo cambian a medida que avanza el embarazo, por lo que es fundamental adaptar tu nivel de actividad durante la gestación. Esto no significa necesariamente que tengas que hacer menos ejercicio de lo habitual. ¡Solo requiere un poco más de conciencia!

Recomendaciones de ejercicios especialmente adecuados durante el embarazo:

  • Yoga y meditación
  • Ejercicios para el fortalecimiento del tronco
  • Ejercicios para el suelo pélvico
  • Caminar