Bajar la aplicación
ES
Bajar la aplicación
hypnobirth

Hipnoparto

29 ene 2024Updated on 29 ene 2024
Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

El hipnoparto es un método en el que te preparas y fortaleces mentalmente para el parto utilizando diversas técnicas, como el pensamiento positivo, la visualización, la respiración, la concentración y la relajación profunda. Estas técnicas implican aprender a tomar el control del sistema nervioso y la concentración mental, y atreverse a desconectar los pensamientos para dejar que el parto ocurra. Parte del hipnoparto consiste también en entender el funcionamiento fisiológico del cuerpo, cómo nuestro cuerpo se ve afectado por el estrés y la ansiedad y, en el extremo opuesto, por la seguridad, la calma y la paz.En esencia, el hipnoparto consiste en escuchar y practicar regularmente ejercicios que te ayudan a construir una imagen mental del parto que se avecina. Para obtener la mejor ayuda posible del hipnoparto, es bueno empezar a practicar mucho antes del parto. La recomendación es practicar todos los días a partir de la semana 30 de embarazo. Como ocurre con cualquier entrenamiento, cuanto más practiques, mejor te volverás.