Mindfulness
29 ene 2024Updated on 29 ene 2024ByPreglife
Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.
Los estudios han demostrado que el mindfulness puede contribuir a:
- Reducir el estrés
- Mejorar el manejo de la ansiedad
- Una mayor capacidad para controlar conductas emocionales
- Una mayor capacidad para identificar pensamientos y sentimientos, lo que facilita la ruptura de patrones negativos
- Un aumento de la autoconfianza y la autoeficacia, lo que genera expectativas más positivas ante el parto - Una reducción del miedo al parto
- Un menor riesgo de depresión postparto
