Hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar las molestias. Si ninguno de los consejos siguientes te ayuda, no dudes en ponerte en contacto con tu matrona para obtener ayuda. En casos extremos (0,3-3 %), puede producirse una afección llamada hiperémesis gravídica, que requiere un tratamiento diferente.
- Haz comidas pequeñas y frecuentes
- Intenta beber agua con gas
- Toma un snack con carbohidratos como merienda, como fruta o un bocadillo
- Come algo antes de levantarte de la cama después de dormir
- Consume alimentos cocidos y no picantes
- Evita los alimentos demasiado grasos
- Mantente bien hidratada, especialmente si vomitas con frecuencia
- Practica yoga