Es común sufrir malestares durante el embarazo, por lo que hemos compilado una guía de los problemas más comunes que enfrentaras durante este, incluyendo la causa y el efecto de muchas de estas molestias.

Síntomas

El embarazo inflama las mucosas bucales y modifica las características de la saliva. Disminuye además la capacidad inmunológica contra ataques bacterianos, lo que conduce a una mayor propensión a que se inflamen las encías y a las caries. El riesgo aumenta aún más debido a los antojos de comer algo dulce y de comer a menudo (lo que suele aliviar las náuseas). Necesitas cuidar la higiene bucal más que nunca durante el embarazo. Utiliza crema dental con fluoruro, hazte enjuagues con fluoruro y utiliza un cepillo interdental para realizar una limpieza profunda entre los dientes. Durante el embarazo es común que las encías sangren con mayor facilidad al cepillarse los dientes. Cepíllate con cuidado.   

*Fuente:*
- *Lärobok för barnmorskor*. Faxelid, E. Course literature 2001.
- *Myles Textbook for Midwives*. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.

El embarazo inflama las mucosas bucales y modifica las características de la saliva. Disminuye ademá...

Problemas dentales 

dental problems

El deseo frecuente de orinar es normal y no tiene por qué ser síntoma de ninguna complicación. El motivo es el aumento de la producción de orina durante el embarazo y el aumento de tamaño del útero que oprime la vejiga.

El riesgo de contraer una infección urinaria es mayor durante el embarazo. Si no se trata podría derivar en contracciones tempranas y, en el peor de los casos, adelantar el proceso de parto. Por ello es importante que recibas el tratamiento adecuado en el caso de contraer una infección. Si sientes necesidad de orinar muy a menudo o si tienes picazón o dolor en la parte baja del vientre, ponte en contacto con tu matrona o tocólogo. 

*Fuente:*
- *Lärobok för barnmorskor*. Faxelid, E. Course literature 2001.
- *Myles Textbook for Midwives*. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.

El deseo frecuente de orinar es normal y no tiene por qué ser síntoma de ninguna complicación. El mo...

Problemas urinarios

urinary tract disorders

El sangrado vaginal leve es común al principio del embarazo. Muchas mujeres se preocupan mucho cuando sangran, aunque a menudo no significa que haya ningún problema. Un sangrado leve al comienzo del embarazo que luego desaparece no significa ningún riesgo para el niño cuando nazca. Si te preocupa y tienes dudas puedes ponerte en contacto con la matrona que sigue tu embarazo. Un sangrado en esta etapa podría tener varias causas. Vamos a repasar las más comunes puesto que es importante que sepas en qué casos necesitas acudir al servicio de urgencias. 

Desde el momento en que se confirma el embarazo y hasta la semana 11+6 debes concertar cita con tu comadrona mientras no se trate de una emergencia. En caso de emergencia dirígete al hospital de referencia o a tu centro de salud, según donde vivas.

Para diagnosticar la causa del sangrado se realiza un examen vaginal y, en ciertos casos, también una ecografía. 

__Sangrado: cuestiones que se deben tener en cuenta__
-Es normal un sangrado leve al inicio del embarazo y no significa necesariamente que haya un problema.
-No siempre se puede saber la causa del sangrado
-No hay nada que puedas hacer para evitarlo. 
-Si el sangrado es leve, pero te sientes en general bien, no necesitas dirigirte al servicio de urgencias de tu hospital de referencia. Puedes esperar al día siguiente para contactar con tu matrona y recibir consejo. 

__Presta atención al color__
- Un sangrado reciente suele ser rojo claro o rojo intenso.
- Un sangrado marronáceo significa que es sangre antigua. 

__Fíjate en la cantidad__
- Se considera que el sangrado es abundante si empapas una compresa entera en una hora o cuando hay coágulos. Si sangras así acude inmediatamente a urgencias. 
-Si el sangrado es leve, pero te sientes bien, en general, no necesitas dirigirte al servicio de urgencias. Puedes contactar con tu matrona para que te aconseje. 

__Dirígete al servicio de urgencias inmediatamente si tienes alguno de los síntomas siguientes:__

- Sangrado, sin importar la cantidad, con fuertes dolores abdominales, únicamente en un lado del abdomen o en la zona abdominal baja.
- Sangrado, sin importar la cantidad, acompañado de malestar general (te sientes enferma, débil, mareada y cansada) 
- Sangrado que llena compresa entera en tan solo una hora o si salen coágulos de sangre. 

__Un sangrado al inicio del embarazo (antes de la semana 12+0) podría tener diversas causas:__

- Sangrado de implantación: se produce cuando el óvulo fecundado se adhiere al endometrio. Para muchas mujeres, este podría ser el primer signo de embarazo. 

- Sangrado postcoital: sangrado leve después de haber tenido relaciones sexuales. El cérvix puede sangrar con más facilidad en el embarazo, así que después de tener relaciones sexuales podría haber un sangrado leve, a veces mezclado con flujo vaginal. Si lo ves al día siguiente, podría ser como un flujo rojo oscuro-marronáceo. No hay porqué preocuparse. 

- Sangrado inesperado: a veces el endometrio sangra porque el cuerpo no ha comprendido todavía que no menstruará. Este tipo de sangrado suele aparecer coincidiendo con el momento en que hubieras tenido el sangrado mensual. En la mayoría de los casos este tipo de sangrado desaparece después del primer trimestre cuando la placenta y el embarazo ocupa todo el espacio uterino. 

- Sangrado por infección: suele ser causado por una infección bacteriana vaginal o del cérvix. Suele ir acompañada por flujo abundante y maloliente. Podría ser que requiera tratamiento con antibióticos. Si tu flujo cambia de apariencia (cantidad, color, olor), no dudes en informar a tu matrona. 

- Sangrado por pólipos: un pólipo en el cérvix suele ser una causa benigna y leve de sangrado. A veces es necesario extraerlo mediante una sencilla intervención quirúrgica.  

- Carcinomas: no son comunes en las mujeres embarazadas pero un sangrado proveniente del cérvix podría indicar un cáncer de cérvix. Existe un tratamiento para el cáncer que puede hacerse durante el embarazo, pero tiene que adaptarse a cada caso dependiendo de las semanas de embarazo. 

- Sangrado por aborto espontáneo: un sangrado similar al de la menstruación podría ser la señal de un aborto espontáneo. No es una urgencia, pero puedes contactar con tu comadrona o ir al hospital si lo necesitas para recibir consejo. Si es el inicio de una pérdida gestacional, al comienzo del embarazo, no se puede hacer nada para prevenir que ocurra. Normalmente el cuerpo hará lo que tenga que hacer correctamente sin necesidad de atención médica. Tienes todo el derecho a esperar y hacer un manejo espontáneo. En ocasiones, intervenciones médicas demasiado tempranas ante un sangrado normal, pueden estar interfiriendo en el desarrollo de un embarazo normal.

- Embarazo ectópico:  el óvulo fecundado no llega a implantarse en el endometrio, sino que se queda fuera, generalmente en las trompas de Falopio. Síntomas que podrían indicar un embarazo ectópico son el sangrado combinado con fuertes dolores abdominales de un solo lado, generalmente bastante abajo. Esta situación puede poner en riesgo la vida de la madre si no se trata, puesto que la trompa de Falopio puede romperse causando un sangrado abdominal masivo. Si tienes dolor abdominal en un lado acompañado de sangrado vaginal debes acudir al servicio de urgencias sin demorarte.

*Fuente:*
- *Lärobok för barnmorskor*. Faxelid, E. Course literature 2001.
- *Myles Textbook for Midwives*. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.

El sangrado vaginal leve es común al principio del embarazo. Muchas mujeres se preocupan mucho cuand...

Sangrado antes de la semana 12+0

Bleeding

__Sangrado: cuestiones que se deben tener en cuenta__
- Es normal un sangrado leve al inicio del embarazo y no significa necesariamente que haya un problema.
- No siempre se puede saber la causa del sangrado
- No hay nada que puedas hacer para evitarlo. 

__Presta atención al color__
- Un sangrado reciente suele ser desde rojo claro o rojo intenso.
- Un sangrado marronáceo significa que es sangre antigua. 

__Fíjate en la cantidad__
- Se considera que el sangrado es abundante si empapas una compresa entera en una hora o cuando hay coágulos. Si sangras así acude inmediatamente a urgencias. 
- Si el sangrado es leve, pero te sientes bien, en general, no necesitas dirigirte al servicio de urgencias. Puedes contactar con tu matrona para que te aconseje. 

__Dirígete al servicio de urgencias inmediatamente si tienes alguno de los síntomas siguientes:__
- Sangrado, sin importar la cantidad, con fuertes dolores abdominales, únicamente en un lado del abdomen o en la zona abdominal baja.
- Sangrado, sin importar la cantidad, acompañado de malestar general (te sientes enferma, débil, mareada y cansada) 
- Sangrado que llena una compresa entera en tan solo una hora o si salen coágulos de sangre. 

__Posibles causas de un sangrado durante las semanas 12+0 – 21+6:__

- Sangrado postcoital: sangrado leve después de haber tenido relaciones sexuales. El cérvix puede sangrar con más facilidad en el embarazo, así que después de tener relaciones sexuales podría haber un sangrado leve, a veces mezclado con flujo vaginal. Si lo ves al día siguiente, podría ser como un flujo rojo oscuro-marronáceo. No hay porqué preocuparse. 

- Mola hidatiforme (embarazo molar): sangrado importante similar al del ciclo menstrual. No se trata de un embarazo sino una serie de quistes inflamados que dan un test de embarazo positivo como consecuencia del crecimiento hormonal. Puede diagnosticarse en una ecografía. Se debe extraer con raspado, un procedimiento quirúrgico menor.

- Sangrado por infección: suele ser causada por una infección bacteriana vaginal o en el cérvix. Suele ir acompañada por flujo abundante y maloliente. Puede ser que deba ser tratada con antibióticos. Si tu flujo cambia de apariencia (cantidad, color, olor), no dudes en informar a tu matrona. 

- Sangrado por pólipos: un pólipo en el cérvix suele ser una causa benigna y leve de sangrado. A veces es necesario extraerlo mediante una sencilla intervención quirúrgica.  

- Carcinomas: no son comunes en las mujeres embarazadas pero un sangrado proveniente del cérvix podría indicar un cáncer de cérvix. Existe un tratamiento para el cáncer que puede hacerse durante el embarazo, pero tiene que adaptarse a cada caso dependiendo de las semanas de embarazo. 

- Placenta previa: sucede cuando la placenta obstruye de manera total o parcial el cuello uterino. Es común que provoque un sangrado grave durante el embarazo, especialmente con el crecimiento del bebé en el útero ejerciendo más presión sobre la placenta. La ubicación de la placenta se puede ver en la ecografía de rutina de la semana 20-22. Si la placenta está baja en esta ecografía se hará un seguimiento ecográfico durante el embarazo para monitorizar su posición. Algunas mujeres ingresan una o más veces durante el embarazo para controlar el sangrado cuando la placenta obstruye total o parcialmente el cuello uterino. A veces se precisa medicación para ayudar a coagular la sangre más rápido y evitar el sangrado. Normalmente, la placenta se va moviendo hacia la parte superior del útero con su crecimiento, con lo cual el parto vaginal es totalmente posible. Sin embargo, si al final del embrazo, la placenta obstruye de manera total o parcial el cuello uterino, el bebé deberá nacer por cesárea. En ese caso, evita tener relaciones sexuales con penetración en la fase final del embarazo para disminuir el riesgo de sangrado. Habla con tu matrona si estás preocupada o tienes dudas.

- Sangrado por aborto espontáneo: un sangrado similar al de la menstruación podría ser la señal de un aborto espontáneo. No es común sufrir un aborto espontáneo en esta fase del embarazo. La causa suele ser que el cérvix está cerrado como debería o por alguna infección. Antes de la semana 22+0 dirígete al servicio de urgencias de tu hospital de referencia. Lamentablemente, un aborto espontáneo, no se puede detener. Todo lo que puedes hacer es cuidarte; alimentarte bien, hacer ejercicio, descansar, y no fumar ni tomar alcohol ni drogas. Es muy común sufrir un aborto espontáneo y, para la mayoría de las mujeres, conlleva un dolor que deben procesar. El cuerpo también podría pasar por ese duelo de manera física después de un aborto. Puedes leer más sobre el tema en nuestro artículo dedicado al «Aborto espontáneo».

Para diagnosticar la causa del sangrado se realiza un examen vaginal y, en ciertos casos, también una ecografía. 

*Fuente:*
- *Lärobok för barnmorskor*. Faxelid, E. Course literature 2001.
- *Myles Textbook for Midwives*. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.

Sangrado: cuestiones que se deben tener en cuenta__

Sangrado entre las semanas 12+0 y 21+6

Si comienzas a sangrar durante la semana 22+0, no importa la cantidad de sangre, tienes que dirigirte al servicio de urgencias de tu hospital para consultar si es necesario que te hagan pruebas o si puedes esperar. El sangrado hacia el final del embarazo podrías tener consecuencias serias para ti y para el bebé. Primero tienes que asegurarte de que el sangrado provenga de la vagina y no del recto. Hacia la mitad y final del embarazo muchas mujeres sufren de hemorroides que pueden sangrar levemente. 

__Recordatorio sobre el sangrado__
- Un sangrado reciente suele ser desde rojo claro o rojo intenso.
- Un sangrado marronáceo significa que es sangre antigua. 
- Se considera que el sangrado es abundante si empapas una compresa entera en una hora o cuando hay coágulos. Si sangras así acude inmediatamente a urgencias. 
- A partir de la semana 22+0 tienes que dirigirte al servicio de Urgencias de tu hospital de referencia siempre que tengas sangrado, ya sea leve o fuerte.
- No siempre se puede saber la causa del sangrado

__Dirígete al servicio de urgencias inmediatamente si tienes alguno de los síntomas siguientes:__
- Sangrado, sin importar la cantidad, con fuertes dolores abdominales, únicamente en un lado del abdomen o en la zona abdominal baja.
- Sangrado, sin importar la cantidad, acompañado de malestar general (te sientes enferma, débil, mareada y cansada) 
- Sangrado que llena una compresa entera en tan solo una hora o si salen coágulos de sangre. 

Para diagnosticar la causa del sangrado se realiza un examen vaginal y, en ciertos casos, también una ecografía. 

__Causas de sangrado después de la semana 22+0:__

Un sangrado podría ser un primer signo de que ha comenzado el trabajo de parto, suele denominarse sangrado inicial. Los pequeños capilares del cérvix se rompen porque la zona está comenzando a modificarse y dilatarse, lo cual puede ocasionar el sangrado. Si estás en la semana 37+0 o más, este tipo de sangrado es positivo porque indica que el trabajo de parto empezará pronto. Antes de esta semana podría estar indicando el inicio de un parto prematuro. 

Un sangrado en este periodo del embarazo podría deberse a infecciones, carcinomas o pólipos en el cérvix. Un pólipo en el cérvix suele ser una causa benigna de sangrado. No afecta el embarazo, pero sangra con facilidad y podría sangrar bastante. A veces es necesario extraerlo mediante una sencilla intervención quirúrgica.  

Puedes leer más sobre infección y carcinomas en el texto sobre sangrado antes de la semana 11+6 de embarazo.

Si la placenta obstruye de manera total o parcial el cuello uterino, tienes una placenta previa. Es común que provoque un sangrado grave durante el embarazo, especialmente con el crecimiento del bebé en el útero ejerciendo más presión sobre la placenta. Si en la ecografía de la semana 20-22 la placenta esta baja, se hará un seguimiento ecográfico durante el embarazo para monitorizar su posición. Algunas mujeres ingresan una o más veces durante el embarazo para controlar el sangrado cuando la placenta obstruye total o parcialmente el cuello uterino. A veces se precisa medicación para ayudar a coagular la sangre más rápido y evitar el sangrado. Normalmente, la placenta se va moviendo hacia la parte superior del útero con su crecimiento, con lo cual el parto vaginal es totalmente posible. Sin embargo, si al final del embrazo, la placenta obstruye de manera total o parcial el cuello uterino, el bebé deberá nacer por cesárea. En ese caso, evita tener relaciones sexuales con penetración en la fase final del embarazo para disminuir el riesgo de sangrado. Habla con tu matrona si estás preocupada o tienes dudas.

En algunos casos, el sangrado puede ser el primer signo de que la placenta se está desprendiendo del útero. Si esto ocurre, es hacia el final del embarazo. Esta es una situación muy peligrosa para la vida de la madre y del bebé. Si sangras y sientes el útero duro, tienes contracciones, dolores abdominales fuertes o sensación general de malestar (enferma, débil, cansada) tienes que ir a urgencias de inmediato. 

*Fuente:*
- *Lärobok för barnmorskor*. Faxelid, E. Course literature 2001.
- *Myles Textbook for Midwives*. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.

Si comienzas a sangrar durante la semana 22+0, no importa la cantidad de sangre, tienes que dirigirt...

Sangrado después de la semana 22+0

El cuerpo es sabio y te indicará si tiene sed y necesita aumentar la ingesta de líquidos.  Así que el riesgo de deshidratación durante el embarazo es muy bajo. Si haces mucha actividad física o estás expuesta a calores extremos entonces asegúrate de beber un poco más y presta atención al color de la orina, tiene que ser de color amarillo claro. Si bebes poco líquido, la orina estará más concentrada y tendrá un color más oscuro. 

Si tienes demasiada sed y vas mucho al baño, deberías comentarlo con tu comadrona, puesto que mucha sed podría ser signo de diabetes gestacional. Se puede controlar de forma muy sencilla con un pinchazo en el dedo que mostrará el nivel de glucosa en la sangre.

*Fuente:*
- *Lärobok för barnmorskor*. Faxelid, E. Course literature 2001.
- *Myles Textbook for Midwives*. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.

El cuerpo es sabio y te indicará si tiene sed y necesita aumentar la ingesta de líquidos.  Así que e...

thirst

En algún momento del embarazo la mayoría de las mujeres tiene complicaciones relacionadas con este y tienen dolor pélvico por la distención de las articulaciones y ligamentos en la zona del pubis. No es cierto que las mujeres que lo padecen tengan mayor laxitud pélvica o un grado de separación de la sínfisis mayor que las que no lo sufren. 

## ¿Por qué ocurre?
El dolor en la sínfisis púbica es un malestar común durante el embarazo. Se produce cuando las articulaciones y los ligamentos en la zona del pubis comienzan a estirarse, debilitarse y tener mayor movilidad. No todas las mujeres lo sufren. La pelvis consta de dos huesos unidos entre sí por una articulación llamada sínfisis del pubis (2) en la parte frontal. En la parte posterior se unen en el hueso sacro por medio de los huesos iliacos (1). 

bäckensmärta

Esas articulaciones se refuerzan por medio de una red fuerte de ligamentos que, en circunstancias normales, ni siquiera se mueven. El cuerpo produce la hormona relaxina para posibilitar el paso del bebé a través de la pelvis durante el embarazo y el nacimiento. La relaxina suelta y ablanda los músculos y los ligamentos de la pelvis para permitir mayor movilidad. 

El dolor pélvico o disfunción de la sínfisis púbica es normal durante el embarazo y la mayor movilidad prepara al cuerpo para el nacimiento del bebé a través del canal vaginal. La hormona relaxina comienza a producirse durante los tres primeros meses de embarazo y sigue haciéndolo hasta el parto. Se produce un ablandamiento de la zona de la pelvis que facilita el movimiento durante el embarazo y, en algunos casos, incluso después de haber dado a luz. 

El aumento de peso durante el embarazo cambia incluso la postura del cuerpo. La espalda se arquea más porque el peso se concentra en la parte delantera del cuerpo. A su vez la espalda y la pelvis podrían sobrecargarse. 

## ¿A qué se debe el dolor? 
Los impulsos nerviosos se encargan de enviar la señal de dolor al cerebro. Cuando se ablandan los ligamentos de la pelvis y hay mayor movilidad en al zona, los músculos se desplazan causando dolor. El dolor también puede deberse a que los músculos están más sobrecargados y soportan más peso, lo que a su vez causa calambres dolorosos. El dolor puede provenir de impulsos nerviosos. Cuando los ligamentos se relajan, las articulaciones de la pelvis se mueven y esto podría causar presión en los nervios. Cuando se presionan los nervios los músculos se protegen contrayéndose. Esos calambres son dolorosos.

En todos los embarazos hay cambios hormonales y aumento de peso, pero no por ello todas las mujeres sufren dolor pélvico. Alrededor del 50 % de todas las embarazadas experimentan dolor de espalda en algún momento, un 30 % con mucho dolor. El malestar puede ser de leve hasta muy doloroso y, en ciertos casos, la mujer podría necesitar utilizar muletas o silla de ruedas. 

El dolor pélvico en el embarazo no es peligroso ni para la mujer ni el bebé. Los estudios demuestran que las mujeres físicamente activas antes de la gestación corren menos riesgo de sufrir esta dolencia. Incluso hay estudios que demuestran que las mujeres que han tenido problemas de columna y pelvis antes del embarazo o en embarazos anteriores corren mayor riesgo de tener dolor pélvico. El trabajo físico fuerte también podría contribuir al malestar. Pero nunca se sabe; puedes estar en forma, embarazada por primera vez o haber tenido varios hijos antes y aún así tener dolor en la sínfisis pública. Algunas mujeres lo padecen desde el inicio del embarazo. De forma general, es más común hacia la mitad o el final del embarazo. 

## Síntomas 
Cuando los ligamentos se ablandan la pelvis tiene mayor movilidad. Por lo general se siente dolor de espalda, en las nalgas o en el hueso púbico y las ingles. El dolor podría también expandirse hacia la parte delantera de la pierna o, en particular, trasera. Es común que el dolor se intensifique hacia el final del día, al inclinarte, y te sentirás más rígida en tus movimientos. Es probable que sientas dolor en el tórax, pero se debe más que nada al cambio de postura y la presión que ejerce el bebé justo debajo de las costillas. Puede ser que sientas dolor justo detrás de la caja toráxica, más o menos a la altura de la banda de sujeción del sujetador. En el tórax el dolor suele manifestarse justo debajo del pecho, por lo general, se irradia solo en una dirección. 

Es probable que el dolor de espalda no esté relacionado con el embarazo, sino más bien con la postura o con levantar cosas pesadas, alguna lesión pasada o debilitamiento o contracción tensa de los músculos.

### Otro síntomas posibles:

- Dificultad para caminar rápido 
- Imposibilidad de dar pasos grandes 
- Dolor al subir y bajar escaleras 
- Dificultad para cambiar de posición en la cama o dormir de espalda 
- Dificultad para ponerse de pie o sentarse 
- Dolor intenso al dar un paseo 

El dolor puede ser de diferente intensidad: leve o muy intenso. Podría tratarse de un dolor sordo similar al dolor de muelas, o bien penetrante, punzante o cortante. Podrías sentir calambres en los músculos o que el dolor se expandiera hacia otras partes del cuerpo. El dolor puede ser difuso e indefinido o persistente y localizado. Recuerda que el dolor en sí no peligroso ni para ti ni para el bebé y que la mayor movilidad resultado del dolor hará posible que nazca el bebé. Más adelante encontrarás recomendaciones para atenuar el dolor. 

## Diagnóstico
Si sospechas que el dolor se debe a una disfunción de la sínfisis púbica, coméntaselo a tu matrona o busca un quinesiólogo o un fisioterapeuta; no necesitas que te envíe un médico. Si te diriges a un médico es importante que sea especialista en la materia, es probable que el médico de atención primaria no pueda ayudarte. 

Un fisioterapeuta o quinesiólogo será siempre el profesional más adecuado para el tratamiento de todo tipo de molestias relacionadas con los músculos y los ligamentos. 

Para diagnosticar la disfunción se lleva a cabo un estudio de movimiento. El quinesiólogo o fisioterapeuta (o médico) te pedirá que hagas ciertos movimientos y te revisará acostada para sentir con los dedos exactamente donde reside el dolor. 

Las radiografías o las cámaras magnéticas no suelen servir de mucha ayuda porque la mayor movilidad no es proporcional a la molestia que experimentas. El diagnóstico se establece basándose en tus síntomas y las conclusiones que saca el profesional después de la consulta. 

## Tratamiento y ayuda
Dirígete a un profesional experto en quinesiología o en fisioterapia o a un médico especialista. De todas formas, lo fundamental para solucionar el problema a largo plazo es el autocuidado. Más adelante te contamos cómo ayudarte. 

Si tienes mucho dolor es muy difícil motivarte para comenzar a hacer los ejercicios físicos que podrían ayudarte. Para terminar con el círculo vicioso y dar los primeros pasos en la dirección correcta hacia la recuperación te recomendamos recibir la ayuda de un terapeuta profesional. Los masajes especialmente ideados para embarazadas podrían aliviarte un poco, pero no ayudan en el caso de los dolores más profundos.  

El fisioterapeuta suele utilizar diferentes técnicas de tratamiento: aplicación de calor, utilización de un neuroestimulador eléctrico transcutáneo que sirve de analgésico para el dolor, masajes, acupuntura, actividad física y recomendación de ejercicios para realizar en casa. 
También puedes probar a consultar con un quiropráctico especializado en el tratamiento de los puntos activadores del dolor que pueda ofrecerte un tipo de tratamiento menos invasivo y también incluya las técnicas citadas anteriormente. 
No se recomienda la manipulación de los ligamentos del pubis porque el dolor no se debe a que los ligamentos se hayan contraído, sino más bien a que se han relajado demasiado y cobrado mayor movilidad. 

El dolor pélvico es parte natural del embarazo y esa es la razón por la cual no existe un tratamiento de cura. Lo que puede hacerse es aliviar los síntomas y hacer ejercicios para mejorar el estado de la pelvis. 

### Autoayuda/consejos y sugerencias para la vida diaria:

- Evita separar demasiado las piernas o dar pasos grandes. Procura siempre tener las piernas en paralelo. Ten cuidado, por ejemplo, al bajar del coche, levantarte de la cama o al entrar y salir de la bañera. Da siempre pasos cortos. 
- Presta atención y evita hacer movimientos que causen dolor. Sino el problema se agravará cada vez más y será más difícil conseguir aliviarlo después. 
- Pon una almohada entre las piernas al tumbarte para dormir y descansar. 
- Muévete poco, pero a menudo. A veces el dolor aparece más tarde, después de haber realizado el movimiento.
- Pon una bolsa de agua caliente en la zona, realiza ejercicios de relajación y date baños con agua caliente o delicados masajes caseros. 
- Descansa con frecuencia sobre una pelota de Pilates o en la posición de relajación de cuadrupedia. Este ejercicio sirve para relajar la pelvis y lograr estabilidad. 
- Contrae un poco las nalgas al caminar. 
- Deja de hacer ejercicios o movimientos que agraven el dolor. Es muy personal así que hay que prestar atención para ver cuáles son. 
- No apoyes todo el peso en una sola cadera cuando estés de pie. 
- Evita cargar o empujar cosas pesadas. Por ejemplo, empujar el carrito o llevar la bolsa de la compra podrían empeorar los síntomas. Pide ayuda. 
- Usa zapatos cómodos, nunca tacones o zapatos con suela de madera. 
- Da un paso cada vez al subir escaleras; da el primer paso con la pierna “buena” y luego la otra. Si es posible, evita las escaleras. 
- No te balancees al caminar, es desestabilizante para la pelvis. 
- No cruces las piernas al sentarte. Cambia de posición con frecuencia. 
- Evita nadar estilo braza o similar. Es muy placentero, pero el dolor podría empeorar al salir del agua. Las clases de natación para embarazadas sí son aconsejables y podrían ayudar. 
- No te sientes en sofás profundos que se hundan. 
- Lleva algún apoyo o sostén en la parte baja de la espalda, por ejemplo, al conducir. 
- Siéntate al ponerte y quitarte la ropa interior, las medias y los pantalones. 
- Al incorporarte en posición horizontal, túmbate de lado, levanta las piernas junto con la tripa y sube con ayuda de los brazos paralelos al cuerpo hasta la posición sentada. 
- Lleva un cinturón pélvico cuando estés de pie o camines. Es fundamental colocarlo adecuadamente, tiene que estar localizado justo por encima de las caderas.  
- ¡Baja de marcha! No te estreses, sentirás más dolor. Estás embarazada y es posible que tengas dolor durante bastante tiempo. El cuerpo te está pidiendo que le prestes atención. ¡Tranquila!

## Parto
La sínfisis del pubis no te impide dar a luz de manera natural, es decir vaginal. Tampoco tendrás más dolor de parto por esta razón. Los analgésicos aliviarán el dolor de pelvis. 

## ¿Cuándo desaparece el dolor después del parto?
La mayoría de los síntomas desaparecen después de dar a luz. Algunas mujeres siguen teniendo dolor durante 12 meses más. Durante la lactancia se producen muchas hormonas que tienen efectos similares a los de la relaxina. Sigue practicando los ejercicios que te han recomendado y pide ayuda para cuidar del bebé si fuera necesario. Continua el tratamiento si lo necesitas. Es probable que después del parto sigas con dolor en la zona, pero por causas diferentes. Por ejemplo, cargar al bebé, sentarse y dar el pecho o empujar un carrito pesado ejercen una sobrecarga postural. Pide ayuda, especialmente si planeas volver a quedarte embarazada pronto. Algunos especialistas recomiendan esperar un periodo de seis meses sin síntomas antes del siguiente embarazo. 

Después de haber dado a luz lo más importante es no sobrecargar la pelvis incorrectamente porque podría ralentizar la curación. Evita llevar cosas muy pesadas en el cochecito del bebé o cargar todo el peso del bebé sobre una cadera. 

Algunas mujeres que han tenido dolor de pelvis durante el embarazo sienten dolores similares con el período menstrual. Se debe a la producción de hormonas similares a la relaxina. 

## ANNA HANFOT
¡Hola! Mi nombre es Anna Hanfot y soy quiropráctica titulada. Trabajo en el barrio de Södermalm, en Estocolmo. Soy la autora de este artículo sobre dolor de pelvis en el embarazo. Hace muchos años que atiendo a pacientes con problemas durante y después del embarazo. Desafortunadamente, muchos terapeutas que trabajan de manera manual no están dispuestos a tratar a las mujeres embarazadas. Temen que se les culpe si algo sale mal en el tratamiento y prefieren no ofrecer ninguno. Pero si se descartan los inconvenientes que podrían afectar al bebé o al embarazo, el tratamiento adecuado para las mujeres embarazadas ha demostrado tener muchísimos efectos positivos. Me siento genial cuando consigo que una mujer vuelva a disfrutar de su embarazo, en lugar de estar solamente sufriendo y hasta quizás cuestionarse si tendrá las fuerzas para volver a quedar embarazada en caso de tener que pasar por lo mismo otra vez. 

¡Puedes recibir ayuda! Solo tienes que asegurarte de que se trate de un terapeuta que esté titulado y que tenga experiencia trabajando con embarazadas. Yo puedo ayudarte.  Encuéntrame en [Hanfot Naprapati] (http://www.hanfotnaprapati.se "Hanfot Naprapati"). ¡Mucha suerte!

*Fuente:*
*Total stabilitetsträning de Joanne Elphinston, Vårdguiden, Babycenter, Sjukvårdsguiden, Mamma Praktikan de Leni Söderberg, Sobotta Anatomy Volume 2 de R. Putz y R Pabst*

En algún momento del embarazo la mayoría de las mujeres tiene complicaciones relacionadas con este y...

Sobre el dolor pélvico o disfunción de la sínfisis púbica

pelvic pain

Todo embarazo representa una carga extra para las venas del cuerpo, los vasos que transportan la sangre de vuelta al corazón. Los músculos de los vasos sanguíneos se relajan durante el embarazo y los vasos se ensanchan al mismo tiempo que aumenta la presión sobre las piernas. Es posible que alguna vena se agrande más de lo normal y se produzca una variz. Las varices suelen aparecer en las piernas y las pantorrillas, pero también en los genitales. 

Los calcetines de compresión alivian los síntomas al facilitar la circulación de la sangre en el cuerpo. Te recomendamos poner las piernas en alto en una silla o sobre un cojín en el sofá de vez en cuando para evitar la hinchazón y aliviar el peso de las piernas. Algunas varices desaparecen completamente después del embarazo.

*Fuente:*
- *Lärobok för barnmorskor*. Faxelid, E. Course literature 2001.
- *Myles Textbook for Midwives*. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.

Todo embarazo representa una carga extra para las venas del cuerpo, los vasos que transportan la san...

Varices

varicose

En el embarazo hay cambios en la circulación sanguínea. La circulación se adapta al embarazo, hay más volumen de sangre, lo que disminuye la resistencia de los vasos. Por eso es habitual tener la presión arterial baja al comienzo del embarazo. hacia la segunda parte del embarazo la presión comienza a subir. Es común y la mayoría de las mujeres no sienten ningún cambio. 

Pero si la presión arterial sube demasiado podría ser signo de que existen otras complicaciones. Una de ellas podría ser la preeclampsia. Lo primero que puede pasar es que se produce un incremento de la presión, sin que la mujer lo note, lo que conlleva a un aumento de proteínas en la orina. Este trastorno se llama preeclampsia. En los controles prenatales la matrona se encarga de tomar la presión y hacer un análisis de orina para detectar la preeclampsia a tiempo. La presión normal durante el embarazo debería ser 140/90. Si es más alta se considera hipertensión, se diagnostica preeclampsia cuando la embaraza tiene hipertensión y proteinuria. 

La falta de tratamiento de la presión alta o preeclampsia podría conducir a que se vean afectados otros órganos del cuerpo. Muy rara vez podría conducir a un diagnóstico más grave: eclampsia y convulsiones. Como consecuencia podría darse el síndrome de Hellp (una variante de la preeclampsia). Se trata de una afección potencialmente mortal que afecta a varios órganos del cuerpo e impide que la sangre coagule. 

La matrona se encarga de controlar la presión sanguínea y la presencia de proteínas en la orina, pero puedes estar atenta a otro tipo de síntomas que podrían indicar preeclampsia. Ellos son: 

-	Dolor de cabeza: la subida de presión trae un tipo de dolor de cabeza persistente que no se alivia ni con paracetamol ni descansando.  
-	Hinchazón: la proteína que se pierde por la orina conduce a la retención de líquido en el cuerpo. 
-	Visión borrosa: destellos en los ojos o parpadeo intenso. 
-	Náuseas o vómitos. 
-	Sensación de malestar generalizado.
-	Dolor debajo de la costilla derecha.

Es normal tener varios de esos síntomas durante el embarazo. No dejes de comentárselo a la matrona si sientes síntomas similares para descartar una posible preeclampsia. 

Por lo general la preeclampsia tiene poca incidencia. Afecta a entre un 2 y 10 % de los mujeres embarazadas. La preeclampsia es más frecuente en los primeros embarazos. Si ya has estado embarazada y no has tenido problemas con la tensión, es probable que tampoco tengas problemas con ella en el segundo embarazo. Dos de cada tres mujeres lo sufren la primera vez que quedan embarazadas. 

En la actualidad se desconocen las causas de la preeclampsia, pero se cree que su aparición podría deberse a una mezcla de posibles factores de riesgo tales como la edad, el tabaquismo, el sobrepeso o desnutrición, la herencia genética y las características del embarazo. 

Las causas de la preeclampsia son, como dijimos anteriormente, desconocidas. Pero lo que sí se sabe es que produce cambios en la placenta, lo que a su vez afecta negativamente a la nutrición del bebé. A las pacientes con preeclampsia se les hace un seguimiento muy preciso con ecografías para controlar el crecimiento adecuado del bebé y el adecuado flujo del cordón umbilical. 

*Fuente:*
- *Myles Textbook for Midwives* 16th edition Jayne Marshall Maureen Raynor
- *Pre-eclampsia: pathogenesis, novel diagnostics and therapies* Elizabeth A. Phipps, Ravi Thadhani, Thomas Benzing, and S. Ananth Karumanchi. PMID: 30792480

En el embarazo hay cambios en la circulación sanguínea. La circulación se adapta al embarazo, hay má...

Preeclampsia

pre eclampsia


Uno de los síntomas iniciales del embarazo que muchas mujeres experimentan es la sensibilidad en los senos. La sensación de plenitud, hinchazón y sensibilidad en esta zona se debe al aumento de los niveles hormonales asociados con el embarazo. Principalmente, es la hormona estrógeno la que desencadena esta sensibilidad. Después de unos meses, los pezones y las areolas comienzan a oscurecerse.

Durante el embarazo, el cuerpo prepara los senos para la lactancia, lo que conlleva un aumento del tejido adiposo y el crecimiento de las glándulas productoras de leche. En ocasiones, la sensibilidad en los senos ocurre solo al principio, mientras que otras veces puede persistir durante todo el embarazo.

*Fuente:*
- Abascal, G., & Huss, M. S. (2018). *Att föda.* Bonnier Fakta.
- 1177.se

Uno de los síntomas iniciales del embarazo que muchas mujeres experimentan es la sensibilidad en los...

Pechos sensibles

Tender breasts

Nuestros expertos han sido elegidos por su amplia experiencia para poder ofrecerte el mejor conocimiento durante el embarazo, el postparto y los dos primeros años de vida del bebé.

El equipo de expertos de Preglife

Cada embarazo se divide en 4 trimestres; los primeros tres abarcan el periodo de gestación del bebé en el útero y el cuarto comienza tras el nacimiento. Lee más aquí y conoce todo sobre el embarazo y el postparto.

Sigue el desarrollo del bebé semana a semana y conoce los cambios que suceden en tu cuerpo en compañía de tu pareja.

Si tienes alguna pregunta, sugerencia o queja, envíanos un correo y te responderemos dentro de 2-5 días laborables. Si tu aplicación no está funcionando bien, contáctanos por correo o teléfono con el modelo de teléfono, la versión del sistema operativo y de la aplicación y dinos si tienes o no una cuenta en la aplicación.

Empresa

Si cambias de región, verás contenido diferente y en otro idioma.

Cambiar región

Tenemos como objetivo investigar y ofrecer información 100 % fiable. Conoce a las mentes maravillosas que hacen Preglife.

Autores —Preglife

Contacto —Preglife

Preguntas frecuentes —Preglife

Preglife es la aplicación dedicada al embarazo y el bebé líder en los países nórdicos y con cientos de usuarios en Europa y los Estados Unidos. El embarazo no es cosa fácil. Es un sube y baja constante. Pero hay una certeza... Preglife estará siempre a tu lado —en los momentos buenos y malos. Seremos un espacio seguro, te actualizaremos con las investigaciones más recientes y romperemos estigmas para que puedas disfrutar de tu embarazo con orgullo, placer y paz mental.

Seguimiento del embarazo y el bebé

Resultados de la búsqueda

Todo sobre los trimestres 1-4 —Preglife

Embarazo semana a semana

Todos los trimestres

A continuación, te ofrecemos información acerca de varias enfermedades que se presentan durante el embarazo, sus causas y como pueden afectarte. 

 Enfermedades

Aquí hemos reunido artículos con información sobre enfermedades y diferentes trastornos del embarazo.

Cambiar región

Síntomas

Síntomas

Problemas dentales

Síntomas

Problemas urinarios

Síntomas

Sangrado antes de la semana 12+0

Síntomas

Sangrado entre las semanas 12+0 y 21+6

Síntomas

Sangrado después de la semana 22+0

Síntomas

Sed

Enfermedades y complicaciones

Sobre el dolor pélvico o disfunción de la sínfisis púbica

Síntomas

Varices

Enfermedades y complicaciones

Preeclampsia

Síntomas

Pechos sensibles

Cambiar región